Dag 25, 2010-04-14
[19:30]
Då var det sista dagen i fas 2 i min deff. Imorgon börjar fas 3 vilket innebär bland annat en ytterligare minskning med 400 kcal/dag. Förhoppningsvis slår det inte lika hårt som minskningen Dag 1 gjorde :-)
Fas 3 innebär även lite varierad kost. Jag byter t ex ut den dagliga potatisen mot ris samt att jag börjar använda både nya kosttillskott samtidigt som jag slutar med ett par andra. Jag slutar t ex att ta PF Carbo Fuel innan träning och börjar istället med PF Cell Max. Jag börjar även med de fettförbränningsstimulerande kapslarna PF Rapid Burn.
Häromdagen var jag även nere på gymmet och köpte ytterligare burkar och flaskor av diverse kosttillskott. Bland annat höll min flaska med PF Amino-X Liquid på att ta slut, så jag köpte en till sådan, samt att jag efter noga uträkning kom fram till att jag behövde ytterligare en burk PF Pyrulean. Som om det inte var nog med det så gick jag in på PF:s hemsida (i brist på varor på gymmet) och beställde ytterligare en burk PF Whey Protein Isolate (2000g). Det går åt som smör i solsken! Denna gången valde jag dock Apple som smak istället för Fruit Punch eftersom den inte föll mig i smaken riktigt. Som en avslutande inhandling blir det ytterligare en burk Omega-3 imorgon efter träningen!
Imorgon kl 08.00 blir det ännu en BIA-mätning (dvs. analys av mängden fett, vatten och muskler i kroppen) för att se om det har hänt något vettigt sedan Dag 1. :-) Jag vet att jag har gått ner drygt 3kg i vikt och förhoppningsvis är det fettstapeln som har minskat och inte enbart vatten eller - ve och fasa - muskelstapeln. Det tror jag dock inte eftersom träningen går mycket bra för tillfället...
...vilket leder mig in på min sista punkt för dagen - träningen. Eftersom den hittills har gått så bra och jag är så pass nöjd med mitt träningsschema som jag är med övningar, set och reps så tänker jag fortsätta så här även under fas 3. Varierande träning är annars bra men jag varierade kraftigt redan Dag 1 då jag började min deff och tycker därför inte att jag behöver variera träningen redan.
Då var det sista dagen i fas 2 i min deff. Imorgon börjar fas 3 vilket innebär bland annat en ytterligare minskning med 400 kcal/dag. Förhoppningsvis slår det inte lika hårt som minskningen Dag 1 gjorde :-)
Fas 3 innebär även lite varierad kost. Jag byter t ex ut den dagliga potatisen mot ris samt att jag börjar använda både nya kosttillskott samtidigt som jag slutar med ett par andra. Jag slutar t ex att ta PF Carbo Fuel innan träning och börjar istället med PF Cell Max. Jag börjar även med de fettförbränningsstimulerande kapslarna PF Rapid Burn.
Häromdagen var jag även nere på gymmet och köpte ytterligare burkar och flaskor av diverse kosttillskott. Bland annat höll min flaska med PF Amino-X Liquid på att ta slut, så jag köpte en till sådan, samt att jag efter noga uträkning kom fram till att jag behövde ytterligare en burk PF Pyrulean. Som om det inte var nog med det så gick jag in på PF:s hemsida (i brist på varor på gymmet) och beställde ytterligare en burk PF Whey Protein Isolate (2000g). Det går åt som smör i solsken! Denna gången valde jag dock Apple som smak istället för Fruit Punch eftersom den inte föll mig i smaken riktigt. Som en avslutande inhandling blir det ytterligare en burk Omega-3 imorgon efter träningen!
Imorgon kl 08.00 blir det ännu en BIA-mätning (dvs. analys av mängden fett, vatten och muskler i kroppen) för att se om det har hänt något vettigt sedan Dag 1. :-) Jag vet att jag har gått ner drygt 3kg i vikt och förhoppningsvis är det fettstapeln som har minskat och inte enbart vatten eller - ve och fasa - muskelstapeln. Det tror jag dock inte eftersom träningen går mycket bra för tillfället...
...vilket leder mig in på min sista punkt för dagen - träningen. Eftersom den hittills har gått så bra och jag är så pass nöjd med mitt träningsschema som jag är med övningar, set och reps så tänker jag fortsätta så här även under fas 3. Varierande träning är annars bra men jag varierade kraftigt redan Dag 1 då jag började min deff och tycker därför inte att jag behöver variera träningen redan.
Kommentarer
Trackback
